Empowerment und Fitness für Mädchen* und FLINTA* - Stärke durch Selbstverteidigung
von 12 bis 99 Jahre
Empowerment und Fitness für Mädchen* und FLINTA* – Stärke durch Selbstverteidigung
Dieses Angebot ist speziell auf Mädchen und FLINTA* zugeschnitten. In diesem Safe Space werden Strategien und Fertigkeiten, körperlicher, aber auch mentaler Art erarbeitet, um sich, wenn nötig, im besten Fall verteidigen zu können. Aber vor allem, um sich im Alltag sicherer und stärker zu fühlen und sich selbst behaupten zu können und aus unangenehmen und vielleicht sogar gefährlichen Situationen unbeschadet herauszukommen.
Wir werden uns langsam an die verschiedenen Selbstverteidigungs-Szenarien herantasten. Als Basis werden wir vor allem Fitness, Kraft und auch Ausdauer stärken. Das alles gepaart mit verschiedenen Martial Arts Elementen, u.a. aus Kung-Fu, Taekwondo und Muay Thai.
In spielerischer Weise werden wir verschiedene Situationen durchspielen und besprechen.
Selbstvertrauen durch körperliche und mentale Fitness können helfen auch alltäglichen Herausforderungen, z. B. in der Schule, auf dem Heimweg oder auch privaten Situationen gelassener zu begegnen und deeskalierend entgegenzuwirken. Mädchen und FLINTA* wissen oft nicht, welche Möglichkeiten und vor allem, welche Stärke sie besitzen, um sich zu wehren.
Aber vor allem macht das ganze Spaß!
So gehts zum Probetraining
3 Wochen kostenloses Probetraining
- Überprüfe unten ob der Kurs noch Plätze hat
- Probemitgliedschaft unter "Probemitgliedschaft und Probetraining" buchen
- Auf der Seite der Sportart das gewünschte Sportangebot buchen mit der Laufzeit "Probetrainig"
- In der 2 Woche Aufnahmeformulare mitnehmen, die Aufnahmeformulare erhaltet ihr von den Trainern, Einlasskontrolle, der Geschäftsstelle und online unter Downloads
- Nach den 3 Wochen Probe die Aufnahmeformulare beim Trainern, Einlasskontrolle, in der Geschäftsstelle abgeben, per Post oder Online per Mail an info(at)atv-berlin.de(Mitglied werden)
- Nach dem ihr die gewünschte Sportart 3 Wochen lang getestet habt, müsst du erneut den Kurs buchen mit der Laufzeit "Bereits Mitglied".
Viel Spaß beim Sport!
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