Funktionalles Ganzkörpertraining (16 bis 99 Jahre)

Dieses funktionelle Ganzkörpertraining stärkt gezielt deine Muskulatur und verbessert Haltung, Stabilität und Beweglichkeit. Unter Anleitung erfahrener Trainer*innen trainierst du mit einfachen, effektiven Übungen für Rücken, Rumpf, Beine und Arme, mit und ohne Kleingeräte. Der Kurs ist ideal, wenn du einen Ausgleich zum Büroalltag suchst, deine Kraft aufbauen oder erhalten möchtest und dabei gerne in einer motivierenden Gruppe trainierst. Du kannst unabhängig von deinem Fitnesslevel einsteigen und die Intensität deiner Übungen individuell anpassen.