Online-Sport für alle

Hier sind Videos und Ideen zu Sportübungen, die ihr zu Hause machen könnt, die für alle geeignet sind.

Wie fange ich mit dem Laufen

Celina erzählt euch in diesem Video ein wenig darüber, wie ihr am besten mit dem Laufen beginnt, warum und erklärt euch verschiedene Methoden. Viel Spaß!

Mobilisationsübungen für das Laufen

Das sind die Mobilisationsübungen von Celina für das Laufen. Viel Spaß!

Dehnungsübungen für das Laufen

Das sind die Dehnungsübungen von Celina für das Laufen. Viel Spaß!

Erwärmung aus dem Kung Fu

Hier ist eine kleine Erwärmung aus dem Kung Fu, die alle gerne ausprobieren können.