Wirbelsäulen-Gymnastik

von 18 bis 99 Jahre

Häufiges Sitzen, eine falsche Körperhaltung und –belastung in Beruf und Freizeit führen zu Rückenbeschwerden.

Deshalb gilt die Aufmerksamkeit in unseren Übungsstunden vor allem dem Gleichgewicht, der Haltung und Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskeln sowie der Entspannung.

So gehts zum Probetraining

3 Wochen kostenloses Probetraining

Überprüfe unten ob der Kurs noch Plätze hat
Probemitgliedschaft unter "Probemitgliedschaft und Probetraining" buchen
Auf der Seite der Sportart das gewünschte Sportangebot buchen mit der Laufzeit "Probetrainig"
In der 2 Woche Aufnahmeformulare mitnehmen, die Aufnahmeformulare erhaltet ihr von den Trainern, Einlasskontrolle, der Geschäftsstelle und online unter Downloads
Nach den 3 Wochen Probe die Aufnahmeformulare beim Trainern, Einlasskontrolle, in der Geschäftsstelle abgeben, per Post oder Online per Mail an info(at)atv-berlin.de(Mitglied werden)
Nach dem ihr die gewünschte Sportart 3 Wochen lang getestet habt, müsst du erneut den Kurs buchen mit der Laufzeit "Bereits Mitglied".

Viel Spaß beim Sport!

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Wirbelsäulengymnastik (18 bis 99 Jahre)

Die Wirbelsäulengymnastik hilft dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen werden Körperhaltung, Beweglichkeit und Stabilität verbessert.
Der Kurs eignet sich ideal für alle, die im Alltag viel sitzen oder ein sanftes, gesundheitsorientiertes Training suchen. Entspannungsphasen runden die Stunden ab und fördern Wohlbefinden und Ausgleich.

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