GYMWELT steht im Deutschen Turner-Bund für alle Angebote in der Tradition der Gymnastik und eines vielseitigen Turnens, bei dem der Leistungsvergleich im Wettkampf eine nachgeordnete Rolle spielt, d.h. kein eigentliches Motiv zur Teilnahme an diesen Angeboten darstellt.

Für die Teilnahme an den Gymwelt plus Angeboten ist laut Beitragsordnung ein Zusatzbeitrag von 5,00 € monatlich zu entrichten.

Intensives Intervalltraining
Durch ein intensives Intervalltraining werden wir gemeinsam das Wachstum starker Muskeln anreizen und einen guten Nachbrenneffekt schaffen. Kein stundenlanges Joggen oder Han-teln heben, stattdessen trainieren wir effizient mit eigenem Körpergewicht und machen uns fit.
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Wirbelsäulen-Gymnastik
Häufiges Sitzen, eine falsche Körperhaltung und –belastung in Beruf und Freizeit führen zu Rückenbeschwerden. Deshalb gilt die Aufmerksamkeit in unseren Übungsstunden vor allem dem Gleichgewicht, der Haltung und Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskeln sowie der Entspannung.
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